Jangan kau kira air mata itu bukan bagian dari doa. Karena air mata yang menetes, seringkali adalah doa terdalam kepada Alloh di saat lisan tak lagi sanggup untuk bisa digerakkan.
Punya mata yang mudah menangis itu anugerah. Bahkan Alloh memuji orang-orang yang menangis saat berdoa atau bermunajat.
Alloh Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:
وَيَخِرُّوْنَ لِلْاَ ذْقَا نِ يَبْكُوْنَ وَيَزِيْدُهُمْ خُشُوْعًا
"Dan mereka menyungkurkan wajah sambil menangis dan mereka bertambah khusyuk." (QS. Al-Isra': 109)
Bukankah kenikmatan di saat ujian sedang berat, masalah sedang ada dipuncaknya, pertolongan sudah amat sangat dibutuhkan.. lalu kita tersungkur sujud di atas sajadah sambil berurai air mata. Bukankah itu nikmat sekali kawan??
Maka jika harimu sedang berat..
Menangislah, boleh. Tak apa..
Yang penting menangismu bukan karena menyesali takdir. Melainkan menangis karena;
1. amat sangat mengharapkan pertolongan dari Alloh.
2. Atau menangis karena menyesali dosa dan maksiat di masa lalu. Dan berharap mendapatkan ampunan dari Alloh.
3. Serta takut akan datangnya azab dari Alloh.
"Dua mata yang tidak akan tersentuh oleh api neraka yaitu mata yang menangis karena takut kepada Alloh dan mata yang bermalam (begadang) untuk berjaga-jaga (dari serangan musuh) ketika berperang di jalan Alloh.” (HR. Tirmidzi)
Yang tidak boleh itu nangis jika:
1. Menangis menyesali takdir.
2. Sedih karena kehilangan perkara dunia.
3. Menangis meratap sebab ditinggalkan makhluk.
Itu yang sebaiknya dihindari..
Dan ternyata.. menangis itu juga baik untuk keadaan batin seseorang.
Menurut Profesor Psikologi dari Northeastern University dan penulis buku "How Emotions Are Made", Lisa Feldman Barret.
“Menangis bisa menjadi sangat katarsis karena ketika Anda menangis, Anda mengambil napas dalam-dalam,”
[ Note: Katarsis adalah pelepasan emosi yang tersimpan dalam hati yang terkait dengan kejadian traumatis dengan memunculkan emosi tersebut ke alam sadar.]
Beliau menambahkan bahwa tegukan besar di antara isak tangis kemungkinan besar meningkatkan aktivitas dalam sistem saraf parasimpatis, yang membantu menenangkan perasaan.
Karenanya, Profesor Lisa juga menganjurkan untuk mengusahakan air mata mengalir jika diperlukan. “Menangis untuk waktu yang lebih lama terkait dengan pelepasan beberapa zat kimia saraf yang dapat membuat Anda merasa lebih baik, seperti opioid endogen,” katanya.
Maka..
Menangislah jika diperlukan agar tetap waras batinmu. Menangis bukan bentuk kelemahan. Tapi menangis justru merupakan upaya membangun hubungan khusyuk dengan Alloh Subhanahu Wa Ta'ala.
Karena menangis itu.. mungkin adalah doa yang tak terucap.
